近日，“25岁女生长期熬夜长出老年斑”上了热搜。年轻人长期熬夜会长老年斑吗？老年斑容易和哪些皮肤病混淆？应该如何做好皮肤的保养？

年轻人长期熬夜会长老年斑吗？

老年斑，又称为脂溢性角化症，是角质形成细胞成熟迟缓导致的表皮内良性肿瘤。老年斑是皮肤的一种老化现象，多发于40岁以上中年人。

目前没有研究证实熬夜一定会导致脂溢性角化症。除了遗传因素外，紫外线辐射、环境污染、心理应激、吸烟、不健康的饮食和缺乏锻炼等因素都可以引发肌肤老化。各种人造光源中的蓝光对睡眠和皮肤恢复都有负面影响，这种伤害不亚于紫外线。

年轻人脸上常见的斑，更大的可能是晒斑。30岁以下的年轻人，也有可能会出现一些黄褐斑。但这些斑也不能直接说是熬夜引起。一些内分泌的问题，或者肝、肾、甲状腺方面的基础疾病，或者卵巢囊肿等都可能会引起黄褐斑。

老年斑容易和哪些皮肤病混淆？

并不是所有长在暴露部位的斑都是老年斑。黄褐斑（多出现在年轻女性面部）以及色素痣看上去都和老年斑很像。需要特别注意的是，有一种恶性肿瘤被称为基底细胞癌，是由老年斑演变而成，但是发病率很低。另外黑色素瘤这种杀伤力比较强的恶性肿瘤，在普通人眼中只是皮肤上的黑痣，医生则会使用皮肤镜等设备来查看黑痣的‘真实身份’。

皮肤保养应该做好哪些事？

首先不要过度清洁。皮肤屏障具有天然保护因子，过度使用洗面奶等清洁用品会对其造成损害。保护因子被破坏后，就容易产生皮肤问题。其次不要吃高热量的食物。高热量食物会导致人体内代谢紊乱，也使皮肤容易出现痤疮等现象。此外，还需做好防晒工作。如定期使用防晒霜，穿防护服等遮阳衣物，在太阳紫外线辐射最强烈的正午时间尽量避免外出。