1.孕前应做好哪些准备

孕前夫妻双方的身体健康状况和心理状态直接影响着受孕的质量。从孕前3个月开始，建立良好的饮食起居习惯，保持小家庭的愉快气氛，养精蓄锐。积极保持双方的情绪、智力、体力节律处于良好状态。怀孕前20天内女方不宜用药物，不宜饮酒，减少不良因素刺激。若一直用节育环避孕者，要取出节育环3个月再怀孕，使子宫内膜得到恢复。

2.最佳生育年龄

从优生优育角度讲，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。女性的生育年龄在23～30岁之间为最佳时期，男性为30～35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

3.最佳受孕季节

最佳受孕季节是每年的8、9月份，这样孕早期就可避开病毒传染病多发的冬春季，分娩时正处于气候温和的春末夏初，有利于优生、母婴保健。

4.积极参加免费孕前优生健康检查

免费孕前优生健康检查是一项重大的民生项目，是转变服务理念的有效途径。开展此项工作就是把预防落实在怀孕之前，实现关口前移，减少出生缺陷的发生。孕前各种不良因素是导致出生缺陷的重要原因，在计划怀孕而尚未怀孕的妇女中，平均每人存在9种危险因素，这些危险因素并不是从开始怀孕才发生作用，而是长期影响准备生育夫妇的身体健康和孕育后代。只有从孕前开始保健，才能有效地改善妊娠结局，减少出生缺陷发生。