夏天天气炎热，强烈的阳光炙烤着大地，如果大家在日常生活中没有做好防暑降温措施的话，就很容易上火。上火后会出现口干口苦，口舌生疮，喉咙肿痛，眼睛干涩疼痛等症状。眼睛上火会严重影响到正常的学习和生活，那么夏季如何防止眼睛上火？为大家提供几个健康小妙招。

1、自制去火眼膜。夏天眼睛很容易上火，大家可以自制一些预防眼睛上火的眼膜。方法为准备少量盐水，然后用盐水浸泡化妆棉，等化妆棉浸满盐水以后，放到冰箱里冷藏，每天早上取出一片来冷敷眼睛，这样可以起到消除眼部浮肿，防止上火的作用。大家也可以将黄瓜，柠檬，土豆，丝瓜切成片，然后放到冰箱里冷藏一下，这样同样可以起到预防眼睛上火的作用。

2、食疗去火。在炎热的夏天，大家可以适当喝一些金银花茶，也可以用乌梅和金银花泡水服用，金银花能起到清热解暑的作用，而乌梅可以生津止渴，特别适合在夏季容易上火的人群。在夏天大家也可以多吃一些西瓜，西红柿，梨等食物，将同样能起到降火的作用。

3、不要熬夜。熬夜是导致眼睛上火的重要原因，因此在夏季大家应当保持充足的睡眠，避免劳累过度。

4、保持心情舒畅。夏天天气炎热，如果心情急躁的话，就更容易上火，因此大家在夏天要注意保持心情舒畅，多参加户外活动。消除急躁，悲伤，抑郁的情绪，防止眼睛上火。