9月20日，是“全国爱牙日”，今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”。俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”当你一口涮牛肚，一口冰啤酒……哎哟，牙好疼！

其实，我们口中的蛀牙就是龋齿，龋齿不是虫蛀的，是牙齿上面的细菌捣的鬼！我们来看看正常的牙齿什么样。

第三次全国口腔健康流行病学抽样调查结果表明, 我国35～44岁年龄段人群的患龋率为88.1%。由此可见，龋齿不是小孩子的“特权”，中年人发生龋齿的概率也高居不下。我们知道恒牙是无法再生的，因此对于龋齿和众多口腔问题，预防是关键。

（1）养成良好的饮食习惯，少吃甜食，多吃富含纤维的食物。（2）养成良好的口腔卫生习惯，饭后和吃零食后都要漱口，早晚各刷牙一次，掌握正确的刷牙方法。（3）氟化物可以巩固牙齿，用含氟牙膏有助于预防龋齿。对儿童来说，在臼齿完全长成后，可以做窝沟封闭。（4）每年最好定期进行口腔检查，早发现，早诊断，早治疗。