秋燥当前、暑热未退，自带清凉感又看似养生的“凉茶”，成了很多人的日常标配饮品。在社交平台搜索“自制凉茶”，能看到上千条配方攻略。但近日，一名大学生因大量饮用自制凉茶、被确诊为糜烂性胃炎的经历登上新闻。

好好的凉茶为什么会伤胃？

凉茶原本是岭南地区盛行的一种保健饮品，因其清热解暑、生津止渴，又方便饮用，现已风靡全国，受到很多年轻人的喜爱。

接诊医生表示，该女生本身因饮食不规律患有慢性胃炎，加上接近原成分自制的凉茶糖分浓度高，且多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，长期或过量饮用会增加胃酸分泌、易伤肠胃。陡然大量饮用自制冰镇凉茶，剧烈刺激胃黏膜，引发了糜烂性胃炎的急性发作。

肠胃、血糖都会有负担

凉茶的主要成分是中药，偏寒凉；如果不知道自己的体质状况，也不了解药物组方特点、适宜剂量等，就随意搭配饮用，容易伤身。

市面上的凉茶饮品往往由金银花、菊花、桑叶、甘草、夏枯草等寒凉中药，甚至清热解毒的“败火”类中药组成，适量饮用问题不大，长期大量喝容易损伤脾阳、败坏胃气，加重肠胃功能负担。轻则出现腹泻、腹痛、乏力、倦怠等症状，严重的会引发内分泌系统疾病，甚至出现肝肾功能衰竭。

“败火”类中药往往偏苦，为了调节口感，商家可能会添加不少糖。长期大量摄入含糖量比较高的饮料不仅会发胖，还会引起血糖升高，糖尿病患者甚至可能出现酮症酸中毒等糖尿病并发症，所以要控制好饮用量。

并非人人皆宜

喝凉茶要因人而异，以下4类人群尤其要少喝。

1.脾胃虚弱人群

这类人的肠胃对寒凉饮品较为敏感，喝凉茶容易出现食欲不振、腹痛、腹泻等消化道症状。值得注意的是，儿童的身体各系统还未发育完全，也不宜多饮凉茶。

2.经期妇女

中医认为凉茶性偏寒，可能会影响经血的规律排出，甚至引发痛经。

3.抵抗力弱的人群

如老年人、术后康复期患者等。这类人通常阳气不足、体质偏阴，凉茶可能会加重阳气耗损，引发不适。

4.服药人群

中药有相生相克之说，服药期间最好不要饮用凉茶，以免引发药物的相互作用，影响疗效。