2024年5月15日是我国第31个防治碘缺乏病日。

什么是碘缺乏病

碘缺乏病是由于自然环境中缺碘，造成机体碘营养不良所表现的一系列机体损害，是我国重点地方病之一，包括地方性甲状腺肿大和地方性克汀病（呆小症）两种典型表现外，碘缺乏对人类健康最大的危害是造成智力残疾，精神功能受损和青少年体格发育迟滞，尤其是影响胎儿和0-3岁婴幼儿的脑发育和体格发育，严重的造成克汀病、聋哑和不可逆转的智力损伤。成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率降低等。

碘对人体很重要吗？

碘作为一种微量元素，是人体不可缺少的营养物质，也是人体甲状腺利用碘和酪氨酸来合成甲状腺激素必不可少的重要原料，而甲状腺激素是人体重要的激素，能促进人体生长发育，参与脑发育，调节新陈代谢，在维持机体健康的过程中发挥着极为重要的作用。

碘的补充方式有哪些？

食用碘盐是最佳的补碘措施，便捷、经济、可持续、生活化，是控制碘缺乏病最安全、最有效的措施。除食用碘盐外，还可食用海带、紫菜等富碘海产品作为补充。海产品中干海带能达到36240μg/100g，蛋类的含碘量高于肉类，鹌鹑蛋233μg/100g﹥鹅蛋59.7μg/100g﹥鸡蛋22.5μg/100g，不同奶制品碘含量差异很大，而植物类食物含碘量最低，特别是水果和蔬菜。

同样的缺碘环境，如果以动物性食品为主，碘缺乏病发生的危险性相对会小些。

当碘盐防治措施不能得到有效落实时，部分特殊人群可在医生的指导下服用碘油丸或含碘复合维生素补碘。

人体为什么会缺碘呢？

机体摄入碘的主要来源为食物和饮水，由于我国绝大多数地区均存在不同程度的自然环境缺碘，而缺碘的自然环境是难以根本改变的。我县是环境缺碘地区之一，水、土壤和食物中含碘量普遍偏低，造成居民碘摄入不足，如果不能从其他途径补充足够的碘，就会面临碘缺乏病风险。儿童、青少年、孕妇和哺乳期妇女是补碘的重点人群，尤其要注意碘的摄入。

碘缺乏病防治是一项长期性工作，坚持不懈，持之以恒，全社会共同参与，才能持续消除碘缺乏病。