全国爱眼日是每年的6月6日，眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康。2022年6月6日是第二十七个“全国爱眼日”，主题为”关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。

随着手机、电脑等电子产品的普及以及课业压力的增大，青少年近视发生率较高。数据显示，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%，大学生甚至超过90%。近视会产生视力低下,视觉功能受损,及严重的并发症等状况,导致不可逆转的视力残疾,甚至失明。所以我国青少年近视防控刻不容缓。

平时的行为防控干预

1、注意用眼时间，近距离：看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云树木花草）5～10分钟，让眼睛充分放松。

2、每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）,羽毛球等，看球运动的过程就有训练眼睛的作用。

3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。

4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。合适的学生桌椅必不可少。

5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。

6、饮食注意事项：

① 多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜素是脂溶性的，一定得过油吃）。

② 不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。

③ 少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。

7、保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠，高中生每天保证8小时以上睡眠。