一到秋冬，很多人的嘴唇就容易脱皮、红肿，有些人严重到会干裂出血，而这时大家都会有一个习惯性动作，那就是舔嘴唇，结果是越舔越干，恶性循环……

为什么一到秋冬嘴唇就起皮？

这是因为唇部皮肤较薄，只有身体皮肤厚度的三分之一，同时，它也几乎没有皮脂腺和汗孔开口，不能分泌皮脂或水分来滋润自己，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，一到秋冬季节，就容易干燥起皮。

另外由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现干裂，就容易损伤毛细血管而出血。

“干皮林立”的嘴唇，总是让人忍不住舔，却发现越舔越干，这是因为嘴唇平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走唇部本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

所以，不要再舔嘴唇了！经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

除干燥、季节变化可引起嘴唇干裂外，光化性唇炎、口腔扁平苔藓和盘状红斑狼疮等疾病也可导致唇部干裂、脱屑，这些疾病长期不愈易恶变为鳞状细胞癌。若经常出现不明原因的口唇干裂，最好及时就医。

涂唇膏可缓解，选唇膏推荐选这些成分的

润唇膏可以缓解嘴唇干裂的情况，但不是越多越好。唇膏中的甘油有一定的吸水作用，可以吸附空气中的水分子，使皮肤更加滋润，然而，如果在比较干燥的季节单纯使用甘油产品，它反而会从皮肤中吸取水分，使皮肤更加干燥，甚至出现脱水，所以，即使在干燥的季节唇膏也不要使用得太频繁，一般每天使用3次至5次即可。

另外，在选择润唇膏时，一定要仔细看成分表，有的产品含有化学成分，会刺激唇部。尽量避开含有水杨酸、苯酚等去角质成分的唇膏，以及含有矿油、矿蜡、微晶蜡、樟脑、薄荷醇的唇膏。

想要保湿+修护皮肤屏障，可以选择含有透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷成分的唇膏。嘴唇干裂特别严重，甚至干到起皮，选用的润唇膏中最好含有尿囊素、甘草酸、维生素E等能抗炎、镇静、修护唇部皮肤的特殊成分。

日常做好这几点，让嘴唇远离干燥

1.加强保湿

及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。正确选择润唇产品，注意不宜频繁使用，一般建议1天使用3次至5次即可。

2.饮食调理

日常可以多吃一些蛋类、干果、豆类以及新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C和维生素B2，可以滋养嘴唇。过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

3.降低外界刺激

尽量避免风吹日晒等外界刺激，外出时戴好口罩，减少唇部水分蒸发。