皮肤是人类最大的器官，我们尤其关注的就是自己的脸，这事关面子和形象问题。想要皮肤变得更好，不少人想尽了办法，护肤、化妆、医美、手术，除此之外，还有一个很常见的做法，就是——深层清洁。

想要皮肤好，应该做深层清洁吗？今天，我们就来扒一扒深层清洁的真面目。

什么是深层清洁？

目前，对于深层清洁并没有确切定义。医学上没有这个术语，这只是我们口头上、网络上经常遇到的说法。

根据字面意思，我们可以尝试去理解。或许可以这样说，深层清洁是通过一些清洁程序或者护肤产品，清理皮肤的污垢、油脂和其他不需要的物质，以保证皮肤足够清洁。

深层清洁的风险

深层清洁听上去是很吸引人的一个概念，要么能去除污垢和油脂，要么能促进细胞更新，似乎能够让我们的皮肤远离肮脏、焕然一新。

但我们不得不泼一盆冷水，特别要强调它的风险：

1.过度清洁。不少深度清洁的产品会使用碱性皂基产品（例如洁面皂、美容皂）或过度去角质（例如磨砂膏、按摩膏），容易导致皮肤过度清洁，去除必要的皮脂膜和细胞间脂质，影响皮肤健康。

2.破坏皮肤屏障。皮肤表面的皮脂构成了我们的化学屏障，里面含有很多的天然保湿因子，频繁深层清洁或者产品含有的刺激性成分容易破坏皮肤屏障，导致皮肤干燥、脱屑、紧绷、瘙痒等问题。

3.皮肤敏感。深层清洁产品如果使用不当，可能会导致皮肤变得敏感。敏感性皮肤的人群基数很大，有不少人都是过度使用产品、滥用产品引起来的。

其实，我们的皮肤不需要一尘不染，深度清洁很多时候都代表着过度。几乎所有成年人的皮肤毛孔里面都有个别的螨虫，和我们相安无事，并不需要管它们。

除了螨虫外，皮肤也有大量的细菌、病毒和真菌，它们构成了皮肤的微生态，不管我们怎么想，它们都是我们健康皮肤的组成。

清洁面部皮肤的技巧

可以参考美国皮肤科学会的6个步骤。

第1步：使用温和、不含酒精、不含研磨成分的洁面产品（比如洗面奶）；

第2步：用温水把脸打湿，用手指指腹涂抹洁面产品；

第3步：不需要用力擦洗皮肤，因为擦洗会刺激到皮肤；

第4步：用温水冲洗干净，并用柔软的毛巾拍干水分；

第5步：如果洁面后皮肤觉得干燥或发痒，则用上保湿霜；

第6步：平时每天洗2次脸，早晚各一次，出汗后可以及时洗脸。

洗脸真的不用太复杂，有时候，“少即是多”。

一些不正确的洁面操作

1.使用热水：过热的水（比如43℃以上的水）会过度去脂，破坏皮脂膜，损伤皮肤屏障。

2.洗脸不洗毛巾：毛巾其实也要勤清洗，并在通风好的环境晾着，减少细菌滋生的风险。还有一个细节，毛巾用久了会变硬、变粗糙，记得及时换新的。

3.一直都只用清水：如果处在气温炎热、工作和生活环境较差、使用防晒剂或粉质、油脂类化妆品、有其他特殊情况时，建议使用洁面产品。

4.频繁去角质：磨砂膏这类产品含有细微的颗粒，能够在皮肤上通过摩擦作用去除表面的角质碎屑。不过，过频使用容易导致皮肤敏感、真皮血管扩张和一些主观不适。如果确实有需要，建议2到4周使用1次即可，并且不要和其他去角质膏叠加使用。